Warum bekommen Sie Schuppen in Ihren Haaren? Erkennen Sie die Ursachen und pflegen Sie Ihre Kopfhaut und Ihr Haar richtig

Schuppen sind ein sehr häufiges Problem, das sowohl Männer als auch Frauen betreffen kann. Die kleinen weißen oder gelblichen Flocken können sich zwischen den Haaren festsetzen und auf die Kleidung fallen, bei manchen geht die Schuppenbildung auch mit Juckreiz oder Reizungen der Kopfhaut einher.

Aber warum bekommt man Schuppen in den Haaren? Es liegt nicht zwangsläufig an mangelhafter Hygiene, und die Lösung besteht auch nicht darin, die Haare häufiger zu waschen. Schuppen sind mit der Haut auf der Kopfhaut verbunden und können unter anderem mit einer Erkrankung namens seborrhoischer Dermatitis in Verbindung gebracht werden. Es wird angenommen, dass der Hefepilz Malassezia, der natürlicherweise auf der Haut vorkommt, sowie die Talgproduktion der Haut eine Rolle bei der Entstehung dieser Erkrankung spielen.

Es ist auch wichtig, zwischen echten Schuppen und trockener Kopfhaut zu unterscheiden, da die beiden Probleme nicht unbedingt auf die gleiche Weise behandelt werden müssen.

Was sind Schuppen?

Schuppen bestehen aus Hautzellen der Kopfhaut, die sich lösen und als Flocken im Haar sichtbar werden.

Alle Menschen verlieren kontinuierlich abgestorbene Hautzellen, aber meist geschieht dies in so geringen Mengen, dass man es nicht bemerkt. Bei Schuppen wird die Schuppenbildung deutlicher.

Schuppen können auftreten als:

• Weiße oder gelbliche Flocken im Haar

• Flocken auf Schultern und Kleidung

• Juckende Kopfhaut

• Gereizte oder leicht gerötete Kopfhaut

• Fettige Kopfhaut mit Schuppenbildung

Schuppen sind grundsätzlich nicht ansteckend, und das liegt auch nicht daran, dass die Haare schmutzig sind.

Warum bekommen Sie Schuppen in Ihren Haaren?

Es gibt nicht unbedingt eine einzige Ursache für Schuppen. Für viele hängt das Problem mit Erkrankungen der Kopfhaut zusammen.

Ein häufiger Zusammenhang ist die seborrhoische Dermatitis, eine Hauterkrankung, die vor allem an Körperstellen mit relativ hoher Talgproduktion auftritt. Die Kopfhaut ist einer der Bereiche, in denen die Erkrankung häufig auftritt.

Es wird angenommen, dass die natürliche Hefe der Haut und das Hautfett, der Talg, eine Rolle spielen. Bei manchen Menschen reagiert die Haut stärker auf diese Erkrankungen, was zu Reizungen und verstärktem Peeling führen kann.

Allerdings können auch andere Kopfhautprobleme Schuppen verursachen, weshalb es nicht immer möglich ist, die Ursache allein anhand der Haare zu ermitteln.

Sind Schuppen dasselbe wie trockene Kopfhaut?

Schuppen und trockene Kopfhaut werden oft verwechselt, da beides sichtbare Schuppen verursachen kann.

Aber es gibt einen wichtigen Unterschied.

Bei trockener Kopfhaut fehlt es der Haut typischerweise an Feuchtigkeit und sie kann sich spannend oder trocken anfühlen. Schuppen hingegen gehen häufig mit einer stärker fettigen oder gereizten Kopfhaut einher und können unter anderem mit einer seborrhoischen Dermatitis zusammenhängen.

Das bedeutet auch, dass die Pflege unterschiedlich sein kann.

Eine trockene Kopfhaut kann von einem milden und sanften Shampoo profitieren, während echte Schuppen oft mit einem Shampoo behandelt werden, das Wirkstoffe enthält, die gezielt gegen Schuppen wirken. Die American Academy of Dermatology weist lediglich darauf hin, dass trockene Kopfhaut und Schuppen möglicherweise andere Arten von Shampoo erfordern.

Wenn Sie unsicher sind, was Sie gerade erleben, kann es daher sinnvoll sein, sich zunächst mit den anderen Symptomen der Kopfhaut zu befassen.

Das richtige Shampoo ist wichtig

Wenn Sie Schuppen haben, ist Shampoo ein natürlicher Ansatzpunkt.

Ein gewöhnliches Shampoo dient in erster Linie dazu, die Kopfhaut und Haare unter anderem von Talg, Schmutz und Produktrückständen zu befreien. Wenn Sie jedoch unter echten Schuppen leiden, kann ein spezielles Schuppenshampoo erforderlich sein.

Im Schuppenshampoo stecken unterschiedliche Wirkstoffe. Der NHS nennt unter anderem Ketoconazol, Selensulfid und Produkte mit Kohlenteer und Salicylsäure, während dermatologische Empfehlungen auch andere Wirkstoffe umfassen.

Für die regelmäßige Haarpflege können Sie wählen Shampoo je nach Haartyp und Bedürfnissen, doch bei hartnäckigen echten Schuppen ist es wichtig, ein Produkt zu wählen, das speziell auf das Problem abgestimmt ist.

Befolgen Sie immer die Gebrauchsanweisung des jeweiligen Schuppenshampoos, da unterschiedliche Wirkstoffe unterschiedlich angewendet werden müssen.

Wie oft sollten Sie Ihre Haare mit Schuppen waschen?

Eine allgemeingültige Anzahl an Haarwäschen gibt es nicht.

Wie oft die Haare gewaschen werden sollten, hängt unter anderem davon ab:

• Wie fettig die Kopfhaut wird

• Der Haartyp

• Wie viele Stylingprodukte verwenden Sie?

• Ob Sie oft Sport treiben

• Welches Shampoo verwendest du?

Bei sehr fettiger Kopfhaut kann regelmäßiges Waschen helfen, überschüssigen Talg und Hautzellen zu entfernen.

Gleichzeitig sollten Sie eine harte Behandlung der Kopfhaut vermeiden. Heftiges Reiben mit den Nägeln kann die Haut zusätzlich reizen. Massieren Sie das Shampoo stattdessen mit den Fingerspitzen sanft in die Kopfhaut ein.

Kann Trockenshampoo Probleme verursachen?

Trockenshampoo kann zwischen den Haarwäschen praktisch sein, ersetzt aber nicht das regelmäßige Waschen mit Shampoo und Wasser.

Wenn Trockenshampoo ohne regelmäßiges Waschen der Haare immer wieder verwendet wird, können sich Produkt-, Fett- und abgestorbene Hautzellen auf der Kopfhaut ansammeln. Dermatologen empfehlen daher, Trockenshampoo als Ergänzung und nicht als dauerhaften Ersatz zur regelmäßigen Haarwäsche zu verwenden.

Wenn Sie bereits unter Schuppen leiden, kann es daher relevant sein, darauf zu achten, wie oft Sie Trockenshampoo und andere Produkte direkt an den Haarwurzeln anwenden.

Vermeiden Sie es, die Kopfhaut zu kratzen

Juckreiz kann eines der lästigsten Dinge bei Schuppen sein.

Wenn die Kopfhaut juckt, ist es ganz natürlich, dass man sich kratzen möchte. Aber starkes oder wiederholtes Kratzen kann die Haut zusätzlich reizen.

Bei starkem Juckreiz sollte daher der Fokus darauf liegen, das Kopfhautproblem selbst in den Griff zu bekommen.

Seien Sie auch vorsichtig mit Bürsten, Kämmen und Kopfhautmassagen. Sie können sanft angewendet werden, sollten jedoch nicht zu stark auf eine bereits gereizte Kopfhaut aufgetragen werden.

Bedenken Sie, dass Kopfhaut und Haarlänge unterschiedliche Bedürfnisse haben können

Eine Herausforderung bei Schuppen besteht darin, dass die Kopfhaut und das restliche Haar nicht unbedingt die gleichen Bedürfnisse haben.

Sie können eine fettige Kopfhaut mit Schuppen haben und gleichzeitig sehr trockene Haare haben.

Man sieht es unter anderem bei Menschen mit:

• Langes Haar

• Lockiges Haar

• Gefärbtes Haar

• Gebleichtes Haar

• Häufiges Hitzestyling

Wenn Sie sich ausschließlich auf die Reinigung der Kopfhaut konzentrieren, kann es daher sein, dass sich die Längen trockener anfühlen.

Das Problem lässt sich lösen, indem man Kopfhaut und Längen als zwei unterschiedliche Bereiche behandelt.

Shampoo wird hauptsächlich auf der Kopfhaut angewendet, während Spülung und Pflegekuren hauptsächlich auf den Längen und Spitzen verteilt werden.

Eine Haarkur kann trockene Längen pflegen

Eine Haarkur behandelt nicht die Ursache von Schuppen auf der Kopfhaut. Relevant kann es hingegen sein, wenn sich die Längen nach häufigerem Haarewaschen oder der Verwendung eines speziellen Schuppenshampoos trocken anfühlen.

Hier können Sie Tiefenbehandlung Haarbehandlung als intensiverer Teil der Pflege eingesetzt.

Verteilen Sie das Produkt vor allem auf den Längen und Spitzen, es sei denn, der Hersteller gibt ausdrücklich an, dass das Produkt auch für die Kopfhaut entwickelt wurde.

Auf diese Weise können Sie das Schuppenproblem auf der Kopfhaut bekämpfen und gleichzeitig das restliche Haar mit der nötigen Pflege versorgen.

Kann Stress Schuppen verschlimmern?

Manche Menschen stellen fest, dass Probleme mit seborrhoischer Dermatitis kommen und gehen. Die Hauterkrankung kann Phasen mit wenigen Symptomen und Phasen, in denen sie stärker auftritt, aufweisen.

Es kann individuelle Unterschiede geben, was die Beschwerden auslöst oder verschlimmert.

Wenn Sie selbst feststellen, dass sich Ihre Kopfhaut zu bestimmten Zeiten verschlechtert, kann es hilfreich sein, Faktoren wie Schlaf, Jahreszeit, Haarprodukte und Veränderungen in Ihrem Tagesablauf zu beachten.

Dies bedeutet nicht unbedingt, dass ein bestimmter Faktor die Ursache ist, kann aber dabei helfen, persönliche Muster zu erkennen.

Geben Sie dem Schuppenshampoo Zeit zum Einwirken

Ein häufiger Fehler besteht darin, ein- oder zweimal ein Schuppenshampoo auszuprobieren und zu dem Schluss zu kommen, dass es nicht wirkt.

Der NHS empfiehlt, ein Schuppenshampoo etwa einen Monat lang zu verwenden, um die Wirkung zu beurteilen. Es kann auch notwendig sein, mehr als eine Sorte auszuprobieren, da verschiedene Produkte unterschiedliche Wirkstoffe enthalten.

Die Gebrauchsanweisung ist wichtig. Manche Produkte müssen eine gewisse Zeit auf der Kopfhaut einwirken, bevor sie ausgespült werden.

Wenn Sie das Produkt sofort auswaschen, erhalten Sie daher nicht unbedingt den gewünschten Effekt.

Wann sollten Sie Hilfe suchen?

Leichte Schuppen lassen sich oft mit der richtigen Haarpflege und einem geeigneten Schuppenshampoo in den Griff bekommen.

Einige Kopfhauterkrankungen können jedoch wie gewöhnliche Schuppen aussehen. Dies gilt unter anderem für Ekzeme, Schuppenflechte und eine stärker ausgeprägte seborrhoische Dermatitis.

Daher ist es sinnvoll, mit einem Arzt oder Dermatologen zu sprechen, wenn:

• Die Schuppen bessern sich trotz Behandlung nicht

• Die Kopfhaut ist stark gerötet oder geschwollen

• Sie verspüren starken Juckreiz oder Schmerzen

• Es kommt zu Geschwüren

• Sie bekommen an anderer Stelle des Körpers einen Ausschlag

• Sie sind sich nicht sicher, ob es sich tatsächlich um Schuppen handelt

Eine professionelle Beurteilung kann helfen, die richtige Ursache und damit die richtige Behandlung zu finden.

Eine gute Routine beginnt bei der Kopfhaut

Wenn Sie sich fragen, warum Sie Schuppen bekommen, sollten Sie sich vor allem daran erinnern, dass das Problem auf der Kopfhaut und nicht im Haar selbst beginnt.

Schuppen können unter anderem mit seborrhoischer Dermatitis und der Reaktion der Haut auf die natürlichen Bedingungen der Kopfhaut zusammenhängen. Daher sind das richtige Shampoo und eine regelmäßige, aber schonende Reinigung oft entscheidende Elemente bei der Handhabung.

Dabei darf auch der Rest der Haare nicht vergessen werden. Sollten die Längen trocken werden, können Spülung und Haarkur gezielt dort eingesetzt werden, während die Kopfhaut separat behandelt wird.

Durch die Unterscheidung zwischen den Bedürfnissen der Kopfhaut und des Haares wird es einfacher, eine Routine zu erstellen, die sowohl die Kopfhaut im Gleichgewicht hält als auch die Längen weich und gepflegt hinterlässt.