Comment exfolier la peau? Un guide sur une peau saine et radieuse

L'exfoliation est une partie importante - mais souvent négligée - d'une routine de soins de la peau efficace. Beaucoup de gens se concentrent sur le nettoyage, le sérum et l'humidité, mais oublient de retirer la couche supérieure des cellules mortes de la peau, ce qui peut empêcher les produits de fonctionner de manière optimale. D'autres sautent l'exfoliation parce qu'ils ne sont pas sûrs de la faire correctement ou parce qu'ils craignent d'irriter la peau. Mais lorsqu'il est bien fait et avec les bons produits, l'exfoliation peut faire une différence significative.

En exfoliant régulièrement la peau, vous améliorez à la fois l'apparence et la santé de la peau. La surface devient plus uniforme et la peau obtient un ton et une structure plus uniformes. Dans le même temps, le renouvellement des cellules est soutenu, ce qui subit naturellement l'âge. Le résultat est une peau plus lisse avec une lueur accrue, moins de pores obstrués et une meilleure absorption des produits de soins ultérieurs. Dans ce qui suit, vous obtenez un guide pratique et détaillé sur la façon d'exfolier la peau efficace et doucement - à la fois sur le visage et sur le corps.

Que signifie exfolier la peau?

Lorsque vous exfoliez la peau, vous éliminez les cellules mortes de la peau de la surface de la peau. Cela peut ne pas ressembler à quelque chose de spécial, mais cela a un grand impact sur l'apparence et la santé de la peau. Les cellules mortes peuvent créer un ton mate et grisâtre, obstruer les pores et rendre plus difficile pour l'humidité et les ingrédients actifs pour pénétrer la peau.

L'exfoliation régulière stimule le renouvellement des cellules, offrant une peau plus uniforme et même et peut réduire la visibilité des ridules, des taches de pigment et des impuretés.

Les deux types d'exfoliation - mécanique et chimique

Il existe dans l'ensemble deux façons d'exfolier la peau:

Exfoliation mécanique:

Ici, un gommage physique avec de petits grains - souvent dans un gel de douche ou une division du corps - est utilisé pour éliminer les cellules mortes de la peau. Il agit comme une sorte de «broyage» de la peau et convient le plus au corps et aux zones à peau plus épaisse telle que les jambes, les bras et les coudes. Beaucoup de gens choisissent un gel de douche léger et exfoliant avec des ingrédients nourrissants dans le cadre de leur routine - par exemple, des variantes de Sélection de Hairsuuk de gels de douche exfoliants, qui nettoie doucement la peau et contribue à une surface plus douce.

Cependant, il est important de ne pas l'oublier - en particulier dans le visage où la peau est plus délicate. Ici, pour les grains grossiers, peut faire plus de mal que de bien et créer des larmes microscopiques. Par conséquent, l'exfoliation mécanique est mieux adaptée au corps ou aux personnes qui n'ont pas de peau sensible.

Exfoliation chimique:

L'exfoliation chimique a lieu avec des produits contenant des acides de fruits (AHA) ou de l'acide salicylique (BHA), qui dissout doucement les cellules mortes de la peau et stimule le renouvellement naturel de la peau. L'AHA convient à la peau sèche ou mature, tandis que le BHA est idéal pour la peau grasse et impure. Les produits sont disponibles sous forme de tons, de masques ou de crèmes et peuvent être adaptés à votre type de peau. L'avantage de l'exfoliation chimique est qu'il est souvent plus uniforme et plus doux que le grain de frotter - parfait pour ceux qui ont une peau délicate ou une tendance à la rougeur.

Exfoliation de la peau sèche et sensible

Si vous avez une peau sèche ou sensible, il est important d'exfolier doucement. Utilisez des produits d'exfoliation chimique avec une faible concentration d'AHA, par ex. acide lactique ou acide mâle. Évitez les gommages grossiers car ils peuvent irriter et créer de petites larmes dans la peau.

C'est une bonne idée d'exfolier le soir et de terminer avec un nourrissant crème ou lotion, ce qui aide à reconstruire la barrière de la peau. Un masque d'humidité ou une crème de nuit peut également fournir des soins supplémentaires et empêcher le séchage.

Comment exfolier la peau étape par étape?

1. Nettoyez soigneusement la peau

Avant d'exfolier, la peau doit être complètement propre. Par conséquent, commencez à laver le visage ou le corps avec un gel de douche doux qui élimine la saleté, l'huile et éventuellement le maquillage. Une surface de la peau propre garantit que le produit d'exfoliation fonctionne directement sur les cellules mortes de la peau et n'est pas bloquée par des impuretés.

2. Choisissez la bonne méthode pour votre type de peau

Il est important de choisir la bonne forme d'exfoliation. Pour le corps et les zones à peau plus épaisse - comme les coudes, les genoux et les jambes inférieurs - est une exfoliation mécanique avec un gommage souvent le plus efficace. Au visage où la peau est plus mince et plus sensible, l'exfoliation chimique peut être un meilleur choix. Ici, les acides comme l'AHA ou le BHA fonctionnent plus doucement et précisément pour desserrer les cellules mortes de la peau.

3. Appliquer et masser doucement

Par exfoliation mécanique, vous devez masser le produit dans la peau avec des mouvements circulaires doux. Évitez de frotter dur - il peut endommager la peau et le rendre irrité. Utilisez environ 20 à 30 secondes sur chaque zone, puis rincez soigneusement avec de l'eau tiède. Dans l'exfoliation chimique, le produit est appliqué comme indiqué, souvent sans avoir à être massé ou rincé.

4. Ajouter de l'humidité et de la nutrition

Une fois les cellules de la peau morte, la peau est très susceptible de prendre soin des soins. Il est donc important de se terminer par une crème ou une lotion hydratante qui apaise la peau et aide à reconstruire sa barrière protectrice. Si vous exfoliez le soir, vous voudrez peut-être utiliser une crème nocturne légèrement plus froide ou un masque d'humidité pour donner à la peau des soins supplémentaires pendant la nuit.

5. Rappelez-vous la protection du soleil le lendemain

Après l'exfoliation chimique en particulier, la peau est plus sensible aux rayons du soleil. Il augmente le risque de dommages au soleil et de taches pigmentaires si vous n'utilisez pas de SPF. Par conséquent, il est important d'utiliser un écran solaire quotidiennement - même en hiver - lorsque vous exfoliez régulièrement. It protects the skin and extends the effect of your skin care.

À quelle fréquence devrait-on exfolier?

La fréquence dépend de votre type de peau:

• Peau normale / combinée: 2-3 fois par semaine

• Peau sèche ou sensible: Une fois par semaine

• Peau grasse et impure: Jusqu'à 3-4 fois par semaine avec une exfoliation chimique

La foliation des surex peut entraîner des rougeurs, des irritations et une sécheresse, il s'agit donc de trouver un équilibre et d'écouter les signaux de votre peau.

Exfoliation du corps - une routine négligée

Nous nous concentrons souvent sur le visage, mais le corps bénéficie également de l'exfoliation. Surtout dans des zones telles que les coudes, les genoux et les jambes inférieures, les cellules mortes peuvent se rassembler et créer une peau sèche et inégale. Un gommage dans le bain plusieurs fois par semaine peut rendre la peau plus douce et plus sensible à la lotion pour le corps.

Les personnes atteintes de cheveux incarnés ou de kératose pilaris (petits bourgeons sur les bras) peuvent bénéficier grandement de l'exfoliation régulière.

Exfoliation pour les hommes - pourquoi c'est aussi important

Les hommes ont généralement une peau plus grossière avec plus de production de sébum, ce qui rend l'exfoliation très utile. Surtout autour de la barbe, les cellules mortes de la peau peuvent s'accumuler et provoquer des démangeaisons et des cheveux incarnés. Un gommage doux 2 à 3 fois par semaine, ou un exfoliant chimique avec du BHA, peut rendre la peau plus propre et résistante.

C'est un moyen efficace d'éviter l'irritation après le rasage tout en donnant à la peau une expression plus fraîche.

Exfoliation dans le cadre d'une routine de soins de la peau

L'exfoliation doit être intégrée dans vos soins de la peau réguliers - non debout seul. Lorsque vous retirez les cellules mortes de la peau, la peau devient plus sensible à l'humidité, aux ingrédients actifs et aux nutriments du sérum, des crèmes et des huiles.

Surtout pendant les mois d'hiver, l'exfoliation peut aider à lutter contre la peau sèche, et en été, elle peut contrer l'accumulation de sueur, de crème solaire et de pollution.

Erreurs fréquentes dans l'exfoliation

• Exfoliation trop fréquente: Il peut endommager la barrière de la peau et provoquer une sécheresse ou des épidémies accrues.

• Pas d'humidité après: La peau doit être rassurée et hydratée - en particulier après l'exfoliation chimique.

• Broussailles rugueuses dans le visage: N'utilisez pas de gommages corporels sur le visage - ils sont souvent trop durs pour la peau fine.
  

Effet à long terme - peau éclatante avec moins de problèmes

En exfoliant régulièrement, vous constaterez que votre peau est plus douce, a l'air plus uniforme et obtient une lueur plus saine. Dans le même temps, vos autres produits de soins de la peau pourront pénétrer mieux et travailler plus efficacement.

Vous n'avez pas à le compliquer - beaucoup choisissent des produits avec des ingrédients légers et exfoliants qui peuvent être utilisés quotidiennement, par exemple Un gel nettoyant avec aha ou une lotion pour le corps avec des acides de fruits.